6 พฤติกรรมทำ HDLต่ำ
HDL มีความสำคัญ เพราะช่วยป้องกันหลอดเลือดในร่างกายให้มีความยืดหยุ่นไหลเวียนได้ดี ลดการแตกตีบตันเส้นเลือดได้ ช่วยลดภาวะ หลอดเลือดสมองอุดตัน หลอดเลือดหัวใจได้ดี ถ้า HDL เพียงพอ ถ้าHDL ต่ำจะเกิดอะไรขึ้น..หลายคนรู้แต่ก็มีอีกหลายคนที่ยังไม่รู้!เรามาฟังไปพรัอมกันนะคะ
#ความเสี่ยงและโรคทีมาพร้อม HDL ต่ำดังนี้ค่ะ
1.กรรมพันธ์
พ่อ แม่ หรือคนในครอบครัวเป็น
2.ไม่มีการออกกำลังกาย เลือดและออกซิเจนไหลเวียนไม่ค่อยดี HDL ทำให้ไตและตับได้รับเลือดหล่อเลี้ยงไม่เพียงพอ
3.การสูบบุหรี่จัด มีงานวิจัยว่า HDL ต่ำกว่าคนที่ไม่สูบมากกว่าเยอะ ทำให้เลือดหนึดไหลเวียนไม่ดี
4.การทานอาหารที่มีไขมันเยอะ จากเนื้อสัตว์ที่มีไขมันอิ่มตัวมากเกินไป เพราะแคลอลี่เยอะตกค้างตามหลอดเลือด
5.โรคอ้วน ยิ่งอ้วนลงพุง HDL ก็ยิ่งต่ำลง หลอดเลือดอุดตันง่ายเสี่ยงมากขึ้น
6.เบาหวานและความดันที่ควบคุมได้ไม่ดี จะทำให้ HDL ต่ำไตและตับเสื่อมเร็วยิ่งขึ้น
**หากเลี่ยงไม่ได้ก็ต้องดูแลร่างกายอย่างดีที่สุด
ขอบคุณข้อมูล อย่าฝากชีวีตไว้กับหมอค่ะ
สายด่วน 098-324-6909
HDL, ไขมันดี, ความดันสูง, ไขมันฟอกตับ, หลอดเลือดสมอง, หลอดเลือดหัวใจ, สโตรก, เส้นเลือดแตก ตีบ ตัน, พอลลิติน, เซอร์นิติน, Lnw, Pollitin, Cernitin