โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ:4 ปีที่ผ่านมา
5 วิตามินที่ร่างกายขาดไม่ได้..มีอะไรบ้าง!!! # วิตามิน และแร่ธาตุที่ร่างกายไม่ควรขาดเพราะเมื่อขาดตัวใดตัวหนึ่งเป็นระยะเวลานานสามารถเกิดโรคต่างๆได้ วิตามินซี ช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กจากอาหาร ป้องกันเลือดออกตามไรฟัน และทำให้แผลหายเร็วขึ้น อาหารที่มีวิตามินซีสูง ได้แก่ บร็อคโคลี่ มันฝรั่ง พริกหวาน ผักโขม มะละกอ มะม่วง สตรอเบอร์รี่ ฝ…